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鳌山滑雪场初学者必看的六点小知识

来源:鳌山滑雪门票预定 作者:鳌山滑雪门票预定 发布时间:2020-10-10 14次浏览
一、穿滑雪板:穿雪板时应先将雪板平行放于雪地上. 如雪地不平应使雪板垂直于滚落线. 穿时应先穿下山板. 用雪仗作支撑, 先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内, 对准靴夹后端用力踩下. 这时靴夹应将雪靴固定于雪板上,然后引身向上跳动检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固。二、卸滑雪板:1.用滑雪杖尖打开后部固定器即可。2.将滑雪板向身体侧面抬起,用力向下磕。三、如何选择摔倒:1.向下蹲。2.向身体两侧倒。3.向山的上侧倒。4.不要挣扎,任其滑动,绝对禁止翻滚。四、摔倒后如何站起来:1.轻微活动一下身体,检查是否受伤。

一、穿滑雪板:

穿雪板时应先将雪板平行放于雪地上. 如雪地不平应使雪板垂直于滚落线. 穿时应先穿下山板. 用雪仗作支撑, 先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内, 对准靴夹后端用力踩下. 这时靴夹应将雪靴固定于雪板上,然后引身向上跳动检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固。




二、卸滑雪板:
1.用滑雪杖尖打开后部固定器即可。

2.将滑雪板向身体侧面抬起,用力向下磕。



三、如何选择摔倒:

1.向下蹲。

2.向身体两侧倒。

3.向山的上侧倒。

4.不要挣扎,任其滑动,绝对禁止翻滚。



四、摔倒后如何站起来:

1.轻微活动一下身体,检查是否受伤。

2.确认滚落线方向。

3.将滑雪板举向空中后向山下侧放置。 

4.双板平行并与滚落线垂直。


在峨眉山滑雪

五、全制动姿势:

内八字的全制动是所以初学滑雪者必练的动作,藉由滑雪板的内关,造成雪板与雪面的第一类接触以产生阻力。很多初学者都觉得全制动姿势是很不符合人体力学,其实主要是因为身体僵硬才会造成关节错误扭转;祗要能保持轻松,就会发觉全制动动作是很顺的。再来是手脚的位置也是很重要的。握雪杖的双手打开些可以辅助平衡。膝盖保持弯曲有伸缩性可以增加稳定。上半身微弯前顷可以降低重心。还有最重要的小屁屁可别往后坐,那会造成重心错误。



六、速度的控制:

整个速度的控制不是仅由脚力来独撑大局;把身体的力量同时运用上,才能达到事半功倍的效果。全制动最主要的就是雪板前端的内关,雪板前端的开度愈小,雪面回馈的力量愈大,相对雪板施力加大,阻力相形增强。雪板前端开度接近平行时,速度会最快,相对阻力会减小。对于速度有恐惧感的初学者一定得好好调整雪板前端的开合度。

滑雪要量力而行,当滑雪者的技术水平达到能安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高等级的相应雪道滑雪。

一定要安全的摔倒,摔倒后不要随意挣扎,尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下,可以举手和双臂,屈身,任其向下滑动,要辟免头部朝下,更要避免翻滚。



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